¿Alguien puede hacer pole fitness?

Sí, no hay límite ni prerrequisito para el pole fitness. El ejercicio en barra es extremadamente físico y utiliza músculos que no habrás usado antes y por lo tanto si no estás calentado; Pueden producirse daños, distensiones y lesiones musculares. Antes de usar un bastón es obligatorio calentar y, después de su uso, enfriar. Es muy recomendable que antes de usar su bastón, compre un DVD adecuado para aprender los movimientos básicos o asistir a clases de pole fitness. Nunca intente movimientos más allá de su capacidad sin un instructor. Si en algún momento mientras usa su bastón se siente incómodo, le duelen los músculos o le falta el aire, tómese un descanso. Descanse siempre entre movimientos y haga ejercicio con sensatez; si experimenta algún problema de salud, busque atención médica. Pero si tiene alguna inquietud, comuníquese con su médico.

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